Non sempre il problema è ciò che sembra essere il problema

Quando vivi momenti o periodi di ansia, di insicurezza, di relazioni complicate, di vuoto o di qualsiasi altra condizione non ti faccia star bene e ti sembri di poter essere migliorata, spesso capita che non sai da cosa tutto questo derivi.

In queste situazioni ti rendi conto che non basta “pensare positivo” o cambiare alcune abitudini, come può consigliarti chi ti è accanto e ti vuole bene.

Ti rendi conto che il malessere, in queste situazioni, tende a riemergere.

La psicoterapia psicodinamica a L’Aquila offre uno spazio in cui ascoltare il disagio, indagare le sue radici e scoprire come i meccanismi interiori costruiti nel passato continuano ad agire nel presente, e non ti lasciano mai. Il suo obiettivo consiste nel capire questo funzionamento e porre le basi per cambiarne i presupposti, tramite la relazione con il terapeuta.

Cos’è l’approccio psicodinamico

L’approccio psicodinamico si basa sull’assunto che molte delle nostre emozioni, comportamenti e scelte siano influenzate da dinamiche inconsce, ossia di cui non siamo consapevoli, che si sono sviluppate a partire dalle prime esperienze della nostra vita.

In altre parole:

per capire il senso del presente è essenziale capire da dove esso arriva. Perché il passato non è dietro di noi; il passato è dentro di noi!

Lo scopo della psicoterapia psicodinamica, dunque, non è semplicemente “risolvere il sintomo”, ma aiutarti a:

• comprendere il significato profondo di ciò che vivi oggi e che non ti fa star bene
• scoprire i copioni interni, ossia quelle modalità ripetitive che caratterizzano il tuo modo di vivere, di cui non ti accorgi
• riconoscerne i bisogni, che di solito sono nascosti dietro di essi
• trovare nuove modalità di stare in relazione con te stessə e con gli altri
• costruire un futuro che parta da una riformulazione del presente, tramite la consapevolezza di chi sei e come ti muovi nel mondo.

Perché scegliere la psicoterapia psicodinamica a L’Aquila

Nel mio studio la psicoterapia psicodinamica permette di costruire spazi terapeutici attenti, rispettosi e non giudicanti, come luoghi sicuri in cui è possibile entrare in relazione con il tuo terapeuta e, a partire da ciò, mettere in discussione queste dinamiche, e costruire insieme nuove modalità di costruire il tuo futuro.

Questo approccio può aiutarti se:

• ti senti bloccato o confuso, e non sai perché
• vivi relazioni con caratteristiche ripetitive che ti fanno soffrire
• tendi all’auto-sabotaggio o a vissuti e pensieri negativi ricorrenti
• provi ansia o tristezza “senza motivo apparente”
• desideri conoscerti più a fondo e progettare meglio il tuo futuro

Come funziona un percorso psicodinamico

Un percorso psicodinamico a L’Aquila si basa generalmente su colloqui settimanali di 50 minuti ciascuno, in cui il paziente è libero di parlare di sé, di ciò che gli accade, dei propri sogni, delle proprie emozioni, delle relazioni e di tutto quanto abita la sua mente.

Con la guida dello psicoterapeuta può attraversare tutto questo tramite l’ottica dell’esploratore, ossia di colui che è curioso di ciò che lo abita, che è da sempre suo, che alberga in lui, e che è pronto (più o meno) per essere osservato.

Non esistono schemi rigidi in psicoterapia, ma si procede tramite un processo di esplorazione progressiva, “navigando a vista”. Di questa navigazione fanno parte:

• l’ascolto profondo
• il dialogo inerente le dinamiche consce e inconsce
• l’analisi, ossia lo spezzettamento, la comprensione specifica di relazioni presenti e passate
• l’osservazione dell’andamento del rapporto con il terapeuta, perché è lì che avviene la cura e la trasformazione
• la propensione futura

È un lavoro profondo, trasformativo, non superficiale né standardizzato, e orientato al futuro.

Quanto dura? È per forza lunga?

Non per forza si tratta di una “terapia infinita”, come spesso si teme. Alcuni percorsi psicodinamici possono essere a breve a termine e con focus specifici. Dipende da te e dai tuoi bisogni, dal tuo desiderio e dalle tue possibilità di andare a fondo. Ma soprattutto dipende dal tipo di relazione terapeutica che si instaura tra te e il tuo terapeuta, che costituisce il “luogo” entro cui si dipana il percorso.

La durata dunque dipende da:

• la natura e le componenti della sofferenza
• gli obiettivi condivisi che ci si pone
• le caratteristiche soggettive di paziente e terapeuta

Il tempo del percorso è un investimento finalizzato a prendere in carico le radici del problema di oggi, e non solo i suoi rami. E così strutturare una cura che possa far rendere al massimo la crescita futura della persona.

Benefici della psicoterapia psicodinamica

Con un percorso psicodinamico puoi ottenere:

• maggiore consapevolezza di te: sapere chi sei e che cosa vuoi
• miglioramento di autostima e autonomia
• relazioni con gli altri più autentiche
• capacità di riconoscere, non giudicare e vivere a pieno le tue emozioni
• senso di padroneggiamento e continuità personale, tra il tuo passato, il tuo presente e il tuo futuro

“Non sono più in balia di qualcosa o di me stesso. Mi sento più sicuro di camminare nella mia vita, sapendo perché sento ciò che sento.”

Per chi è consigliata

La psicoterapia psicodinamica è indicata per:

• adulti, giovani adulti, adolescenti, anziani
• persone che sentono un disagio difficile da definire
• chi ha preso in carico i propri problemi attraverso psicoterapie con approcci teorico-metodologici diversi, e oggi vuole provare ad andare più alla radice del problema, per una comprensione più profonda
• chi vuole autenticamente lavorare su di sé, senza trovare la giusta “medicina” per il proprio problema, ma dando un senso a ciò che vive e che è proprio, e dunque autentico.

Psicoterapia psicodinamica a L’Aquila: un’occasione per ripartire nella tua vita

Non puoi cambiare il passato. Puoi cambiare il tuo presente e, dunque, il tuo futuro.
La psicoterapia psicodinamica ti accompagna dentro questo viaggio: mai per cancellare (cosa impossibile), ma per comprendere, esplorare, attraversare, elaborare, scegliere.

A L’Aquila questo è possibile.

Se senti che c’è qualcosa che non torna – anche se non sai bene cosa – forse è il momento giusto per iniziare.

Abbi il coraggio di diventare sempre più autore della tua vita.